Autorka je renomovaná expertka na spánok s rozsiahlymi skúsenosťami v oblasti psychológie a neurovied. S hlbokým záujmom o vzťah medzi úzkosťou, rumináciou a nespavosťou sa venuje výskumu a praktickej terapii. Prostredníctvom kognitívno-behaviorálnej terapie pre nespavosť (CBT-I) pomáha jednotlivcom aj organizáciám zlepšiť kvalitu spánku a celkovú pohodu. Jej práca je založená na pevných akademických základoch a dlhoročnej vášni pre zlepšovanie spánku.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will help you to navigate your way back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will guide you back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.