Le davvero OTTIME NOTIZIE sono che stai per scoprire come porre fine all'infinito ciclo di depressione e ansia che ti domina. Spesso si crede che, poiché i problemi persistono da tempo, le soluzioni debbano essere complesse. Tuttavia, l'esperienza dimostra che le risposte sono spesso così semplici da essere sottovalutate. Non lasciarti ingannare dalla semplicità: ciò non significa che non siano efficaci. Immagina di sentirti completamente in controllo dei tuoi pensieri e delle tue azioni quotidiane. Invece di rimuginare su comportamenti passati, comprenderai le ragioni dietro l'ansia e come avresti potuto reagire in modo appropriato. Tutti noi reagiamo a forze esterne che scatenano l'ansia, ma la differenza tra chi gestisce bene le proprie emozioni e chi è più vulnerabile è la consapevolezza. Le persone equilibrate sanno cosa serve per affrontare l'ansia, e anche tu avrai accesso a questa conoscenza dopo aver letto. Preparati a trasformare la tua vita e a riprendere il controllo.
