Nancy Clark Poradie kníh

Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!Jeff Galloway - należy do grupy młodych amerykańskich biegaczy, którzy na zawsze zmienili oblicze biegów długodystansowych, kreując prawdziwy boom na bieganie. To, co było sportem niewielu, stało się zajęciem milionów. W roku 1973 Galloway ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w biegu na 10 mil, a mając osiemnaście lat, zwyciężył w pierwszym Maratonie Atlanty. Był też pierwszym zwycięzcą wyścigu Atlanta Peachtree Road Race w roku 1970. W połowie lat 70. zaczął stosować program treningowy kładący nacisk na większą ilość odpoczynku i skrócenie tygodniowego kilometrażu w połączeniu z biegiem na dalekim dystansie co drugi tydzień. Mając trzydzieści pięć lat, przebiegł Maraton Houston- Tenneco z czasem 2:16.Nancy Clark jest dyplomowanym dietetykiem specjalizującym się w odżywianiu sportowców. Prowadzi prywatną praktykę w pobliżu Bostonu, gdzie pomaga biegaczom i innym sportowcom o różnym poziomie uzdolnień i ze wszystkich grup wiekowych w realizacji ich celów przy pomocy dobrej diety.Nancy stosuje głoszone przez siebie teorie także w odniesieniu do siebie. Lubi biegać i jeździć na rowerze, ma też na swoim koncie kilka ukończonych maratonów.

With 365 days of guidance, inspiration, and journaling, you can stay positive all year--and become the best possible you! Using science-backed research and positive psychology, this five-minutes-a-day journal offers motivational tips, prompts, and exercises to guide you to long-term happiness and fulfillment. Learn how to mindfully savor the moments, build friendships and confidence, handle challenges and emotions, and realize your personal potential.

This true story could change the way you look at life, death, and love. In Revelations from the What I Learned about Life’s Purposes , Nancy Clark bares her soul as she describes her four encounters with the Light-God during her life. She describes her very touching childhood mystical experience with God, her near-death experience when she died during childbirth and woke up in the morgue, her amazing and inspiring near-death-like spiritually transformative experience while delivering a eulogy, and a mystical experience later in her life. Here, right in your hands, is the author’s luminous message for us brought back from Heaven’s Great Teacher, the Light-God. It is a message that each of us is being called to hear. Who are we, why are we here, and what is life all about? The author’s description of her journey to the Light will take one’s breath away! What is unique in this book is the benevolent guidance the author gives us to lead us toward greater awareness of our own spiritual transformation by demystifying the soul and its purpose. The revelations she was taught by her Great Teacher, the Light-God bear witness to the transforming presence of the Divine in human consciousness. We are being inspired to live our life reviews NOW while we still have time– thoughtfully, meaningfully, lovingly. In This Book, You’ll Learn About

Fotbalisté požadují seriózní informace o výživě. Mají řadu otázek, například: Co bych měl jíst před zápasem? Mám pít sportovní nápoje, popřípadě jaké? Kolik proteinů by měla obsahovat má strava? Kniha přináší odpovědi na tyto otázky i řadu dalších informací. Čtivá a srozumitelná publikace nabízí praktické tipy, vyvrací některé omyly a je jednoduchým návodem pro hráče, jejich trenéry a rodiče. V textu jsou obsaženy jak zkušenosti profesionálních hráčů, tak recepty, příklady jídelníčků, tabulky a přehledy. Pochopení základů sportovní výživy je krokem k tomu, aby hráč i celý tým objevili novou dimenzi hry a zlepšili se. Je příležitostí, jak zvýšit odolnost vůči zranění, zlepšit regeneraci mezi zápasy a zlepšit jídelní návyky i pro další život. Je také příležitostí pro svědomité rodiče, trenéry a spoluhráče k tomu, aby významně ovlivnili životy hráčů.

Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowc�w. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, kt�re lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami oraz rolą węglowodan�w i białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię pytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną. Jeśli chcesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej ? właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, kt�remu możesz w pełni zaufać.

Das Leben von Nancy CLARK wurde durch eine Nahtoderfahrung, der einige Jahre später eine sehr viel intensivere nahtodähnliche Erfahrung folgte, für immer verwandelt. Ihrem eigenen Bericht fügt sie in diesem Buch viele andere Fallbeispiele hinzu, in denen sie uns zeigt, dass Menschen auch auf diese Weise die Realität ihres wahren Selbst, das im Göttlichen beheimatet ist, erfahren können. Und immer ist es die Erfahrung der bedingungslosen und umfassenden Liebe. Seit dreißig Jahren erforscht sie spirituell transformative Erfahrungen, die sich als nahtodähnlich, als Außerkörperlichkeitserlebnisse, Nachtodkontakte, meditative-, Gebets- und mystische Phänomene zeigen können. Stets führen sie die Betreffenden zu Antworten auf die Grundfragen: Warum bin ich hier? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn meines Lebens? Nancy Clark studierte und promovierte an der Universität Pennsylvania, USA, auf dem Gebiet der Zellbiologie und arbeitete sowohl als Lehrkraft als auch aktiv in der Krebsforschung, bevor sie ihr Leben ganz der spirituellen Arbeit widmete.

Navigating the profound loss of her husband after 49 years, the author shares her intimate journey through grief, highlighting the emotional turmoil of anguish and despair. Unlike typical grief literature, she incorporates her near-death experiences and accounts of after-death communications, providing a unique perspective on the afterlife. This exploration offers solace and reassurance that connections with loved ones persist beyond death, ultimately leading her from sorrow to hope and joy.

Exploring the concept of Universal Love, the book invites readers to reflect on how this profound force can transform the human spirit. It poses thought-provoking questions about the nature of Divine Love and its relevance in contemporary turbulent times, suggesting that this love seeks to connect with humanity. The narrative encourages an embrace of this transformative power, urging a deeper understanding of its potential to guide and uplift individuals amidst challenges.

A near-death experience profoundly changed Nancy Clark's life, igniting her passion to reveal the potential for individuals to connect with their true, authentic selves. This self is deeply rooted in the divine and filled with love for all humanity, emphasizing the transformative power of self-discovery and spiritual awakening.

Nancy Clark combines her personal experiences and professional expertise to teach you how to eat well and enhance our energy.