Martin Seligman Životopis
Tento autor skúma silu optimizmu a jeho vplyv na ľudské šťastie a odolnosť. Jeho diela sa hlboko ponárajú do psychológie pozitívnych emócií a učia čitateľov, ako kultivovať optimistickejší pohľad na život. Prostredníctvom svojich spisov inšpiruje k aktívnemu prístupu k osobnému rozvoju a k nájdeniu zmysluplnejšieho života.
Preslávil sa svojou teóriou naučenej bezmocnosti, ktorú rozvinul pri pokusoch vysvetliť fenomén depresie. Vyvinul dynamický koncept pohody, ktorý sa nazýva aj model PERMA. Je autorom viacerých publikácií. V češtine vyšli knihy "Naučený optimizmus: Ako zmeniť myslenie a život", "Skutočné šťastie: pozitívna psychológia v praxi" a "Rozkvet: Nové pohľady na povahu šťastia a duševnej pohody".
Seligman získal niekoľko ocenení za vynikajúci vedecký prínos od Americkej psychologickej asociácie (APA). V roku 2009 získal inauguračnú Wileyho cenu Britskej akadémie za celoživotné dielo v psychológii. V roku 1996 bol Dr. Seligman zvolený za prezidenta Americkej psychologickej asociácie s najväčším počtom hlasov v jej modernej histórii.
Teória naučenej bezmocnosti Uvádza sa v ňom, že živý organizmus alebo skupina organizmov sa môžu naučiť, že svojím správaním nemôžu ovplyvniť určitý situačný výsledok, a zovšeobecňujú túto skúsenosť a prenášajú ju do inej situácie. Naučenú bezmocnosť spája s ľuďmi, ktorí "uviazli v situáciách spôsobujúcich masívnu úzkosť" a nadobudli dojem, že nemôžu pozitívne ovplyvniť udalosti. Podľa Seligmana sa bezmocnosť dá naučiť a prenáša sa do iných situácií, ako v ktorých pôvodne vznikla. Šíri sa strašením a napodobňovaním. S ohľadom na tieto závery bolo vyvinutých niekoľko metód, ako napríklad všímavosť, ktorú vyvinul Jon Kabat-Zinn. Všímavosť okrem iného hovorí, že by sme mali vnímať jedinečnosť súčasnej situácie bez predsudkov a zaujatosti. Seligman nadviazal na teóriu učenej bezmocnosti svojou typológiou a rozdelil ľudí na externalistov a internalistov. Externalisti pripisujú výsledky svojej činnosti vonkajším vplyvom, internalisti vnútorným vplyvom.
Osobná pohoda (well-being) Seligman je označovaný ako "priekopník pozitívnej psychológie". Rozpracoval koncept pohody. Jedným z piatich pilierov pozitívnej psychológie sú pozitívne emócie spolu s angažovanosťou, pozitívnymi vzťahmi, zmysluplnosťou a úspešným výkonom.
Knižný rozkvet Poznamenáva, že západná civilizácia vníma šťastie skôr ako "dobrú náladu", ale v knihe pracuje s konceptom "prekvitania" – prehlbovania duševnej pohody. Aj keď je šťastie dôležitou súčasťou nášho života, samo o sebe nedáva zmysel. Nevyhnutná je duševná pohoda, ktorá je založená na prežívaní pozitívnych emócií a na štyroch ďalších pilieroch: angažovaná angažovanosť, pozitívne vzťahy, zmysluplnosť a úspešný výkon (koncept PERMA). V publikácii odpovedá na otázky o tom, ako aplikovať pozitívnu psychológiu v praxi, ako môže duševná pohoda pomôcť zlepšiť zdravie, odhaľuje, ako zlepšiť vzťahy s blízkymi a vysvetľuje, prečo je vhodné zvládnuť umenie pomalosti alebo ako skúmať vlastné postoje a ciele.