Viac o knihe
Od autorov bestselleru a renomovaných trénerov prichádza praktický sprievodca behom pre každého, od začiatočníkov po skúsených bežcov, ktorý sa zaoberá tým, ako jesť, súťažiť a trénovať ako najlepší na svete. Bez ohľadu na to, či sa pripravujete na preteky alebo sa zotavujete z úrazu, tento program je určený pre bežcov všetkých úrovní a sústreďuje sa na sedem kľúčových tém: strava, kondícia, technika, obuv, sústredenie, zábava a rodina. Sprievodca obsahuje recepty na rýchle jedlá pre pretekársku výživu, tréningový plán na dosiahnutie vašich bežeckých cieľov, korekčné cvičenia na zdokonalenie techniky, odporúčania na obuv, rady, ako si beh viac užiť, a návrhy na nájdenie bežeckej komunity. Christopher McDougall a Eric Orton spájajú všetky prvky do integrovaného akčného plánu – 90-dňového tréningového plánu Run Free – ktorý poskytuje všetko potrebné na prípravu na zábavný beh na jednu míľu alebo ultramaratón na 100 míľ.
Nákup knihy
Stvorení pre beh 2, Christopher McDougall, Eric Orton
- Jazyk
- Rok vydania
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 12,99 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Stvorení pre beh 2
- Jazyk
- slovensky
- Autori
- Christopher McDougall, Eric Orton
- Vydavateľ
- Tatran
- Rok vydania
- 2023
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 272
- ISBN10
- 8022214418
- ISBN13
- 9788022214414
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Šport, Medicína, Veda, Zdravie, Šport & Outdoor, Zdravý životný štýl, Darčeky pre ženy, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness
- Hodnotenie
- 3,8 z 5
- Anotácia
- Od autorov bestselleru a renomovaných trénerov prichádza praktický sprievodca behom pre každého, od začiatočníkov po skúsených bežcov, ktorý sa zaoberá tým, ako jesť, súťažiť a trénovať ako najlepší na svete. Bez ohľadu na to, či sa pripravujete na preteky alebo sa zotavujete z úrazu, tento program je určený pre bežcov všetkých úrovní a sústreďuje sa na sedem kľúčových tém: strava, kondícia, technika, obuv, sústredenie, zábava a rodina. Sprievodca obsahuje recepty na rýchle jedlá pre pretekársku výživu, tréningový plán na dosiahnutie vašich bežeckých cieľov, korekčné cvičenia na zdokonalenie techniky, odporúčania na obuv, rady, ako si beh viac užiť, a návrhy na nájdenie bežeckej komunity. Christopher McDougall a Eric Orton spájajú všetky prvky do integrovaného akčného plánu – 90-dňového tréningového plánu Run Free – ktorý poskytuje všetko potrebné na prípravu na zábavný beh na jednu míľu alebo ultramaratón na 100 míľ.