Parametre
- 112 stránok
- 4 hodiny čítania
Viac o knihe
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
Skladom máme celkom knihy 6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT (2024).
Nákup knihy
6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT, Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Jazyk
- Rok vydania
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká),
- Stav knihy
- Poškodená
- Cena
- 6,37 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Jazyk
- česky
- Autori
- Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Vydavateľ
- Portál
- Rok vydania
- 2024
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 112
- ISBN10
- 8026221214
- ISBN13
- 9788026221210
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Psychologická tematika, Osobný rast, Darčeky pre ženy, Emócie, Psychická odolnosť, Kognitívno-behaviorálna terapia
- Hodnotenie
- 4,35 z 5
- Anotácia
- Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.