Pakiet Biohacking, Tomy 1-2 wyd. 2023

Viac o knihe

Osiągnij maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych dzięki nowoczesnej filozofii optymalizacji zdrowia, znanej jako biohacking. Ta metoda opiera się na najnowszych badaniach naukowych i pozwala zrozumieć działanie organizmu, a następnie maksymalnie wykorzystać potencjał ciała i umysłu. Karol Wyszomirski dzieli się praktyczną wiedzą na temat zmiany nawyków, co pozwala lepiej się czuć, wyglądać atrakcyjniej oraz myśleć jaśniej i kreatywniej. Autor, bazując na wieloletnim doświadczeniu, przedstawia proste metody optymalizacji stanu psychofizycznego, które prowadzą do szybszych i lepszych rezultatów. W poradnikach znajdziesz informacje, jak pozbyć się problemów zdrowotnych, zredukować wagę, uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, zyskać energię, zarządzać emocjami i stresem, podnieść motywację oraz poprawić pamięć i koncentrację. Karol Wyszomirski, interdyscyplinarny dietetyk i coach zdrowia, ukończył studia z dietetyki sportowej z wyróżnieniem i szkolił się u najlepszych ekspertów w branży health & wellness. Specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i zwiększaniu efektywności osobistej, łącząc najnowsze odkrycia z dziedzin takich jak neurobiologia, psychoneuroimmunologia czy psychologia osiągnięć.