Dukanova diéta 2014 (s novými receptami aj pre vegetariánov)

Viac o knihe

Viac než 25 miliónov osôb na celom svete trvalo zhodilo váhu vďaka Dukanovej diéte. Dr. Pierre Dukan neustále vylepšoval svoju metódu na základe skúseností diétarov. Dukanova diéta s novými receptami aj pre vegetariánov vás jasne a poučene prevedie štyrmi fázami (útočná, striedavá, konsolidačná a stabilizačná). V knihe nájdete posledné zdokonalenia metódy: konsolidačná fáza je rozdelená do dvoch častí, nutričné schodište o šiestich stupňoch pomáha jasne zaradiť každú potravinu podľa jej významu pre udržanie správnej váhy, sústavu štyroch okamžitých odstupňovaných nápravných krokov pre prípadné opätovné prírastky na váhe, týždenné jedálničky prispôsobené pre každú fázu, revolučnú potravinu podporujúcu chudnutie: cestoviny z konjaku bez kalórií, a jednoduché a účinné cviky s ilustračnými fotografiami. Nezabudlo sa ani na potěšenie z jedla, jedinečné vegetariánske recepty, okamžité a trvalé výsledky, absenciu hladu a frustrácie, „lekársky predpísanú fyzickú aktivitu“ a pomoc prostredníctvom koučovania po internete.