Odzyskaj życie po traumie Poradnik

Viac o knihe

Nowe, zaktualizowane wydanie jednego z najskuteczniejszych programów terapii PTSD. Osoby, które doświadczyły traumy, często przeżywają ją na nowo, unikając sytuacji, które mogą wywołać przykre wspomnienia. Zmagają się z negatywnymi myślami, obniżonym nastrojem, ciągłym napięciem oraz trudnościami w odczuwaniu pozytywnych emocji, co prowadzi do cierpienia psychicznego i obniżonej jakości życia. Poradnik jest częścią programu terapeutycznego dla osób zdiagnozowanych z PTSD lub doświadczających objawów tego zaburzenia. W drugiej edycji zaktualizowano kliniczne elementy programu, bazując na doświadczeniach specjalistów oraz wynikach najnowszych badań. Autorki przystępnie wyjaśniają, czym jest PTSD, jak się objawia i jak sobie z nim radzić, opisując etapy, cele i techniki terapii metodą przedłużonej ekspozycji. Czytelnik nauczy się strategii redukcji stresu i lęku, konfrontacji z traumatycznymi wspomnieniami oraz przetwarzania emocji. Poradnik stanowi uzupełnienie podręcznika terapeuty, zawiera materiały do zadań zleconych przez terapeutę oraz wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom zaburzenia, wspierając uczestników terapii między sesjami.