Endlich erholsam schlafen

Viac o knihe

Deepak Chopra präsentiert einen bemerkenswerten und neuen Leitfaden für erholsamen Schlaf, der zu den wichtigsten Aspekten der allgemeinen Gesundheit und Vitalität gehört. Das Programm basiert auf den traditionellen Prinzipien der Verbindung von Geist und Körper sowie auf Ergebnissen der westlichen medizinischen Forschung. In der ersten Phase werden Methoden zur Beseitigung von Schlaflosigkeit vorgestellt, die auf Techniken zur Aktivierung Ihrer mentalen Heilkräfte und zur Harmonisierung Ihres Organismus mit tieferen, zyklischen natürlichen Rhythmen beruhen. In der zweiten Phase lernen Sie, die verborgenen Ursachen von Schlaflosigkeit zu erkennen. Das Buch enthält einen Fragebogen zur Bestimmung der körperlichen Konstitution, der auf den Prinzipien der traditionellen indischen Medizin, bekannt als Ayurveda, basiert. Durch das Ausfüllen des Fragebogens erhalten die Leser Zugang zu fünftausend Jahre alter medizinischer Weisheit und gewinnen so ein effektives Mittel zur Erreichung des Gleichgewichts in ihrem Lebensstil. Ein erfülltes waches Leben spiegelt sich in wirklich wertvollem und ruhigem Schlaf wider, der wiederum Ihren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflusst.