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Dieser TaschenGuide ist ein Leitfaden, der dem Leser zeigt, wo seine Stressoren liegen, welcher Art sie sind und wie man sie in den Griff kriegen kann. Die vorgestellten Entspannungsmethoden zur Soforthilfe können auch ohne Erfahrung schnell umgesetzt werden. INHALTE - wie Sie eine persönliche Anti-Stress-Strategie entwickeln, - mit welchen Soforthilfen Sie schädlichen Stress-Symptomen begegnen können, - wie Sie durch planen und delegieren dem Zeitdruck entkommen, - welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.
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