SELF CARE - Du bist wertvoll

Viac o knihe

Viele Menschen kümmern sich um das Wohlergehen anderer, vernachlässigen jedoch oft sich selbst und fühlen sich erschöpft. Selbstfürsorge kann erlernt werden. Die Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt sieben Lebensbereiche, in denen man liebevoll mit sich selbst umgehen, sich selbst nähren und Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen kann. Ihr entwickeltes Self-Care-Programm und zahlreiche Übungen ermöglichen es jedem, eine nachhaltige Selbstfürsorge zu erlernen, die das persönliche Wohlbefinden fördert. Die Botschaft ist klar: „Du bist wertvoll – und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst.“ Self Care ist keine Modeerscheinung, sondern eine essentielle Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Scheuermann inspiriert dazu, sich selbst in den Vordergrund zu stellen und gut für sich zu sorgen. Mit modernster Forschung und 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie ein umfassendes Programm entwickelt, das Selbstwertgefühl, Lebensenergie und zwischenmenschliche Beziehungen stärkt. Es bietet Hilfestellungen für den Umgang mit dem Körper, Gefühlen, Gedanken, Schlaf und Spiritualität. Neben Übungen und Denkanstößen beinhaltet das Programm moderne psychologische Methoden, um einen individuellen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.