Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren

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Tief über den Aerolenker gebeugt und im Flow mit Höchstgeschwindigkeit über das Pflaster – für viele Triathleten und Einzelzeitfahrer ist das Zeitfahren das Größte. Um in Wettkämpfen erfolgreich zu sein, suchen Athleten ständig nach Wegen, den Windwiderstand zu minimieren und das letzte Quäntchen Tempo zu erreichen. In diesem umfassenden Werk teilt Zeitfahrspezialist Marcus Baranski sein Wissen über Mensch und Maschine. Er behandelt alle wichtigen Aspekte, von der Auswahl des richtigen Rads über effektives Training bis hin zur idealen Ernährung. Das Buch bietet wertvolle Tipps und Tricks, ist informativ und humorvoll geschrieben. Es erklärt, worauf es beim Zeitfahren ankommt, wie man Distanzen angeht und Geschwindigkeiten maximiert. Zudem enthält es alles Wichtige für das Training zu Hause: Wissen über Mensch und Maschine, den passenden Trainingsplan und Ernährungstipps. Für den Wettkampftag gibt es hilfreiche Dos and Don’ts sowie Anekdoten über filmreife Fails von Profis. Baranski, der seit fast 40 Jahren Radrennen fährt und 2018 das „King of the lake“ gewann, gibt motivierend und kenntnisreich seine Erfahrungen weiter. Dieses Buch ist das ultimative Trainingshandbuch für alle Triathleten, Zeitfahrer und Rennrad-Enthusiasten, die mehr als nur ins Ziel kommen wollen!