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Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen.
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Yoga,
- Jazyk
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- 2002
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