Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych

Viac o knihe

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu? Karol Wyszomirski w swojej drugiej książce o biohackingu dzieli się praktycznymi metodami, które pozwolą ci lepiej poznać swój organizm i zwiększyć jego możliwości. Autor przedstawia 116 prostych technik optymalizacji stanu psychofizycznego, które mogą znacząco poprawić jakość życia. Dowiesz się, jak pozbyć się problemów zdrowotnych, zredukować wagę, zmniejszyć stres, zarządzać emocjami, osiągnąć wysoki poziom energii oraz zwiększyć motywację i kreatywność. Biohacking to metoda, która najpierw usprawnia organizm, a następnie zwiększa jego wydajność, umożliwiając wykorzystanie pełnego potencjału ciała i umysłu. Korzyści płynące z biohackingu kumulują się, przyspieszając realizację celów w różnych obszarach życia. Karol Wyszomirski, interdyscyplinarny dietetyk i coach zdrowia, łączy najnowsze odkrycia naukowe z dziedzin takich jak neurobiologia, epigenetyka czy psychologia osiągnięć, aby pomóc menedżerom, przedsiębiorcom i sportowcom w optymalizacji zdrowia i efektywności osobistej.