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80/20-Fitness

Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen

Autori

Christian Zippel

Parametre

176 stránok
7 hodin čítania

Cvičenie & Posilňovanie
Medicína
Náučná literatúra
Sebarozvoj
Zdravý životný štýl

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In diesem Ratgeber zeigt Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness mit minimalem Aufwand erreichbar ist. Bereits 20 Minuten Training pro Woche und einfache Alltagsoptimierungen genügen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind überall durchführbar, und mit wenigen Ernährungstipps können Sie auch ohne Kalorienzählen genießen.