Viac o knihe
Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu. Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé.
Nákup knihy
Strečink na anatomických základech, Jouko Kokkonen, Arnold G. Nelson
- Jazyk
- Rok vydania
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 13,99 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Jazyk
- česky
- Autori
- Jouko Kokkonen, Arnold G. Nelson
- Vydavateľ
- Grada
- Rok vydania
- 2023
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 256
- ISBN10
- 8027136679
- ISBN13
- 9788027136674
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Učebnice, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Príručky a návody, Šport, Šport & Outdoor, Veda, Zdravie, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness
- Prvé vydanie
- 2009
- Pôvodný názov
- Stretching anatomy
- Hodnotenie
- 4 z 5
- Anotácia
- Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu. Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé.