Die Low-Fat-Fibel

Viac o knihe

Fett macht fett, weniger Fett macht fit! Low-Fat ist ein Konzept zur erfolgreichen Gewichtsabnahme ohne Kalorienzählen und ohne Diätplan, das sich die Erkenntnisse moderner Ernährungswissenschaft zunutze macht. Das ganze Geheimnis von Low-Fat steckt in einer einfachen Rechenformel, die in dieser informativen Fibel vorgestellt wird. Sie hilft Ihnen dabei, schon beim Einkaufen und Zubereiten Ihrer Speisen auf die richtige Dosierung von Fett zu achten. Denn wenn der Fettgehalt bezogen auf den Kalorienwert eines Lebensmittels bei oder unter 30 Prozent liegt, können Sie davon so viel essen, wie Sie wollen – Sie werden satt und garantiert nicht dick. In einer ausführlichen Tabelle werden Ihnen Lebensmittel aus 11 Nahrungsmittelgruppen mit Kalorien- und Fettgehalt sowie unter dem Aspekt Low-Fat-geeignet – ja oder nein – vorgestellt. Daraus können Sie leicht und schnell ersehen, bei welcher Käse- oder Brotsorte Sie ohne Bedenken zugreifen können, und sogar, welche süße Schlemmerei Ihnen vergönnt ist.