Presne táto pôjde do košíka
Parametre
- 144 stránok
- 6 hodin čítania
Viac o knihe
Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.
Nákup knihy
Cvičíme na velkém míči, Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Jazyk
- Rok vydania
- 2008
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká),
- Stav knihy
- Poškodená
- Cena
- 2,02 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Jazyk
- česky
- Vydavateľ
- Computer Press
- Rok vydania
- 2008
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 144
- ISBN10
- 8025120813
- ISBN13
- 9788025120811
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Medicína, Šport & Outdoor, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness
- Hodnotenie
- 4 z 5
- Anotácia
- Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.