Viac o knihe
Haben Sie schon oft versucht, Gewicht zu verlieren, aber ohne Erfolg? Ein französischer Ernährungsexperte hat eine der effektivsten Diäten entwickelt, die sich über viele Jahre bewährt hat. Sie basiert auf Proteinen und natürlichen Eiweißen und erfordert die Einhaltung von vier aufeinanderfolgenden Phasen: - Angriffsphase – reine Proteine, die zu einem schnellen Gewichtsverlust führen - Alternationsphase – abwechselnde Tage mit reinen Proteinen und Tagen, an denen die Proteine mit Gemüse kombiniert werden - Konsolidierungsphase – auch andere Lebensmittel sind erlaubt - Phase der endgültigen Stabilisierung – proteinreicher Donnerstag + Verzicht auf den Aufzug + drei Esslöffel Haferkleie. In seinem Buch bietet er zudem interessante Ratschläge, Rezepte und Menüvorschläge, die auch die Geschmacksnerven berücksichtigen, und hebt die Bedeutung einer alltäglichen körperlichen Aktivität wie das Gehen hervor.
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- Titul
- Die Dukan-Diät
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Pierre Dukan
- Vydavateľ
- Weltbild
- Rok vydania
- 2012
- ISBN10
- 3828943209
- ISBN13
- 9783828943209
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Kuchárky, Kuchárky & Gastronómia, Príručky a návody, Zdravie, Zdravý životný štýl, Jedlo, Život, Stravovanie & Diéty, Cvičenie & Posilňovanie, Životný štýl, Rady, tipy, nápady, Diéty, Chudnutie, Vnútorná harmónia, Tabuľky, Zdravotné cvičenie, Vitamíny, Vnútorná energia človeka, Starostlivosť o telo, Diétne jedlá, Delená strava, Tvarovanie postavy
- Prvé vydanie
- 2010
- Pôvodný názov
- Je ne sais pas maigrir
- Hodnotenie
- 3,3 z 5
- Anotácia
- Haben Sie schon oft versucht, Gewicht zu verlieren, aber ohne Erfolg? Ein französischer Ernährungsexperte hat eine der effektivsten Diäten entwickelt, die sich über viele Jahre bewährt hat. Sie basiert auf Proteinen und natürlichen Eiweißen und erfordert die Einhaltung von vier aufeinanderfolgenden Phasen: - Angriffsphase – reine Proteine, die zu einem schnellen Gewichtsverlust führen - Alternationsphase – abwechselnde Tage mit reinen Proteinen und Tagen, an denen die Proteine mit Gemüse kombiniert werden - Konsolidierungsphase – auch andere Lebensmittel sind erlaubt - Phase der endgültigen Stabilisierung – proteinreicher Donnerstag + Verzicht auf den Aufzug + drei Esslöffel Haferkleie. In seinem Buch bietet er zudem interessante Ratschläge, Rezepte und Menüvorschläge, die auch die Geschmacksnerven berücksichtigen, und hebt die Bedeutung einer alltäglichen körperlichen Aktivität wie das Gehen hervor.