Die Kraft der positiven Gefühle

Viac o knihe

Neue Mentaltechniken zum Stressabbau, Stress- und Konfliktbewältigung mit „Emotionaler Intelligenz“ Neueste Methoden, wie man Angst, Ärger, Trauer, Eifersucht und andere belastende Emotionen schneller als jemals zuvor in den Griff bekommt … In den vergangenen Jahren sind im Rahmen der Psychologie der „Emotionalen Intelligenz“ neue hochwirksame Techniken entwickelt worden, um bei Stress und Konflikten besser mit den eigenen Gefühlen, Stimmungen, Emotionen, Affekten und Bewertungen umzugehen. Dazu zählen die „Ja-Nein-Technik“, die „Problem-Desensibilisierung“, die „Technik des desen-sibilisierenden Blicks“ und das „Gedankensetzen“. Sie können dieses einfache und doch sehr effektive Mentaltraining bei Konflikten im Beruf, im Privatleben und in der Ausbildung jederzeit einsetzen, um sich von hinderlichen Gefühlen wie Nervosität, Befangenheit, Lampenfieber, Impulsivität, Redeangst oder Angst vor Fehlern zu befreien. Mit den gleichen Methoden lässt sich auch unser gesamtes Fühlen in Richtung auf immer weniger Leiden und mehr Wohlbehagen, positive Gefühle und Motivation hin entwickeln. So wird eine existentielle Umorientierung im Sinne „Emotionaler Intelligenz“ eingeleitet.