Parametre
- 280 stránok
- 10 hodin čítania
Viac o knihe
Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.
Nákup knihy
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg, Anders Hansen
- Jazyk
- Rok vydania
- 2020
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 20,49 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Jazyk
- poľsky
- Autori
- Anders Hansen
- Vydavateľ
- Znak
- Rok vydania
- 2020
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 280
- ISBN10
- 8324060421
- ISBN13
- 9788324060429
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Psychologická tematika, Veda, Zdravie, Zdravý životný štýl, Darčeky pre dedka, Darčeky pre ženy, Severská literatúra, Švédska literatúra, Média a mediálna komunikácia, Populárno-náučné publikácie, Depresia, Mozog, Stres, Zvládanie stresu, Úzkostné poruchy, Digitálne médiá, Instagram, Kyberpriestor, Digitálna komunikácia
- Prvé vydanie
- 2019
- Pôvodný názov
- Skärmhjärnan
- Hodnotenie
- 4 z 5
- Anotácia
- Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.