Viac o knihe
Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha". V knize naleznete: - cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení
Skladom máme celkom knihy Pilates cvičení na míči: Jak si zpevnit a zformovat celou postavu (2007).
Nákup knihy
Pilates cvičení na míči: Jak si zpevnit a zformovat celou postavu, Ellie Herman
- Jazyk
- Rok vydania
- 2007
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná),
- Stav knihy
- Poškodená
- Cena
- 1,20 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Jazyk
- česky
- Autori
- Ellie Herman
- Vydavateľ
- Computer Press
- Rok vydania
- 2007
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 120
- ISBN10
- 8025115968
- ISBN13
- 9788025115961
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Medicína, Šport, Šport & Outdoor, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness, Cvičenie, Zdravotné cvičenie, Pilates, Kulturistika
- Prvé vydanie
- 2004
- Pôvodný názov
- Pilates: Workbook on the ball
- Hodnotenie
- 4,65 z 5
- Anotácia
- Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha". V knize naleznete: - cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení