Recenzia obsahuje spoilery.
Veľmi zaujímavá náučná i praktická do života. Nie len pre rodičov ale i pedagógov a širokú verejnosť.
Kniha momentálne nie je na sklade
Parametre
- 416 stránok
- 15 hodin čítania
Viac o knihe
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.
Platobné metódy
- Titul
- Proč spíme
- Jazyk
- česky
- Autori
- Matthew Walker
- Vydavateľ
- Jan Melvil Publishing
- Rok vydania
- 2018
- Počet strán
- 416
- ISBN10
- 807555051X
- ISBN13
- 9788075550514
- Série
- Zbierka
- Pod povrchem
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Psychologická tematika, Osobný rast, Veda, Zdravie, Darčeky pre ženy, Sny, Populárno-náučné publikácie, Neuroveda, Spánok, Lucidné snívanie
- Prvé vydanie
- 2017
- Pôvodný názov
- Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Hodnotenie
- 4,4 z 5
- Anotácia
- Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.