Bodybuilding a posilování : efektivní cvičení pro dokonalé tělo: Váš ilustrovaný průvodce, jak získat svalovou hmotu a zformovat tělo
Autori
Hodnotenie knihy
Parametre
- 200 stránok
- 7 hodin čítania
Viac o knihe
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a chcete efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas cvičením nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra. Nepřeberné množství cviků s činkami a na posilovacích strojích. * Názorné návody a obrázky lidského těla se znázorněním procvičovaných svalových skupin. * Přehled svalů zapojených při provádění konkrétního cviku a jejich grafické znázornění. * Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu. * Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku. * Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty. * Základy anatomie lidského těla pro lepší pochopení prováděných cviků. * Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla.
Nákup knihy
- Jazyk
- Rok vydania
- 2007
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná)
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Jazyk
- česky
- Autori
- Nick Evans
- Vydavateľ
- Computer Press
- Rok vydania
- 2007
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 200
- ISBN10
- 8025116379
- ISBN13
- 9788025116371
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Príručky a návody, Šport, Šport & Outdoor, Zdravie, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness
- Pôvodný názov
- Bodybuilding anatomy
- Hodnotenie
- 4 z 5
- Anotácia
- Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a chcete efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas cvičením nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra. Nepřeberné množství cviků s činkami a na posilovacích strojích. * Názorné návody a obrázky lidského těla se znázorněním procvičovaných svalových skupin. * Přehled svalů zapojených při provádění konkrétního cviku a jejich grafické znázornění. * Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu. * Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku. * Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty. * Základy anatomie lidského těla pro lepší pochopení prováděných cviků. * Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla.