Výborný spôsob ako sa zbaviť výhovoriek a začať cvičiť kdekoľvek. Po druhom dieťati mi metóda Marka Lauena pomohla dostať sa do formy v domácich podmienkach a za naozaj smiešnu sumu resp. jednorázovú investíciu. Cviky som sa naučila, posúvam ďalej.
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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
Nákup knihy
Fit ohne Geräte für Frauen, Mark Lauen
- Jazyk
- Rok vydania
- 2019
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- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 13,49 €
Platobné metódy
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Mark Lauen
- Vydavateľ
- riva
- Rok vydania
- 2019
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 176
- ISBN10
- 3742308556
- ISBN13
- 9783742308559
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Šport, Šport & Outdoor, Zdravie, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness, Výcvik, Chudnutie
- Hodnotenie
- 3,9 z 5
- Anotácia
- Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.